立川のパーソナルジム ライフィット
あなたも管理栄養士の食事指導と健康管理で引き締まった理想のスタイルを手に入れ、自信を持ってファッションや日々の活動を楽しいものにしませんか？
✅ ハードな運動より食事改善で体型を整えたい
✅ 老けた姿勢が気になり出した
✅ ピラティスでコアを鍛えたい
✅ 栄養知識を深めたい
✅ 肩こり腰痛をケアしながらスタイルアップしたい
お客様の成功事例
毎日菓子パンとお菓子を食べる習慣からタンパク質摂取の重要性を教わり変われました。腹圧トレーニングでお腹の引き締めに成功！
1日1食だけの生活でお菓子大好き。ちゃんと食べる食事に変えて筋トレとよく歩く生活で姿勢も変わり健康になれました！
産後体型が戻らず、パン食中心からご飯食に変えてお菓子も制限をせずプロテインなどに変更したら順調に減量できました！
パン食が中心だったものをお米を食べるように変更し、プロテインやゆで卵を食べるようにしたら下半身が綺麗にシェイプ成功！
立川のパーソナルジム ライフィットの特徴
無理なく続く！管理栄養士が教える健康的な筋トレ
「食事8割・運動2割」の原則で、無理なく続けられる健康的な体づくりをサポート。管理栄養士資格を持つトレーナーが、40・50代の体の変化を考慮し、効率的なトレーニングと食事指導を提供します。
健康診断データを活用した個別アドバイスで、代謝の低下や体重の増加に悩む方も安心。食事の見直しと運動を組み合わせ、リバウンドしない体へ導きます。
姿勢が変われば見た目年齢が変わる！美しく整うストレッチ
猫背や反り腰など、年齢とともに崩れがちな姿勢を整えるボディメイクストレッチ。体の使い方を改善することで、腰痛や肩こりの軽減、むくみ解消、美しいボディラインを実現します。
「背筋がピンと伸びて若々しく見える！」と喜びの声多数。ハードな運動が苦手な方でも、無理なくスタイルアップが叶います。
産後も年齢を重ねてもOK！女性のためのやさしい筋トレ
出産後や40代以降の体の変化に合わせた、無理なく続けられるソフト筋トレ。体力に自信がない方でも安心して始められ、体型の引き締めだけでなく、ホルモンバランスの調整やストレス解消にも効果的。
完全個室＆キッズスペース完備で、お子様連れでも安心してトレーニングできます。健康的な体づくりを、日常の一部に取り入れてみませんか？
体幹を鍛えて姿勢美人へ！コアを強化するピラティス
女性に人気のマットピラティスで、深層部の筋肉を鍛え、しなやかでメリハリのある体へ。特に40・50代の女性に多い「下腹ぽっこり」「姿勢の崩れ」「体の疲れ」を改善し、安定感のある体づくりをサポートします。
「歩く姿勢が変わった！」「体の軸がしっかりした！」と実感の声多数。運動が苦手な方でも安心して取り組めます。
コースと料金
パーソナルトレーナー
志岐 ⻯太（シキ リュウタ）
管理栄養⼠/栄養教諭/⾷育アドバイザー。
「カロリー制限なし！代謝UPで一生太らない健康体に！」をコンセプトにあなたが痩せない理由や、繰り返す凝りや体の不調を食事と生活習慣の中から課題を見つけて一緒に改善していきましょう。
トレーニング
食事指導
ライフィットではご入会者全員に管理栄養士トレーナーが作成したオリジナル栄養ガイドブックをプレゼントしています。
施設・サービス
サロンのような綺麗で清潔な内装でお待ちしております。誰にも⾒られずにコッソリとトレーニング出来るのも魅⼒の⼀つです。
かさばる荷物は持ち運びたくない方にお勧めのレンタルセット（Body Support Set）をご準備しています。
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